반응형 겨울 준비1 겨울 준비, 몸을 따뜻하게 해주는 음식 5가지 추운 겨울이 다가오면 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요하다. 체온이 낮아지면 면역력이 약해지고 각종 질환에 걸리기 쉽기 때문에, 몸을 따뜻하게 만들어주는 음식을 섭취하면 건강을 지킬 수 있다. 다음은 겨울철 몸을 따뜻하게 해주는 음식 5가지를 소개한다. 1. 생강차생강은 체온을 높이고 몸의 냉기를 제거하는 데 탁월한 효과가 있다. 생강에 포함된 진저롤 성분은 혈액 순환을 촉진하여 손발이 차가운 증상을 완화시킨다. 또한 생강차는 감기 예방과 소화기능 개선에도 도움이 된다. 생강을 얇게 썰어 꿀과 함께 끓이면 간단하게 생강차를 만들 수 있으며, 레몬을 첨가하면 상큼한 맛과 함께 비타민 C까지 보충할 수 있다.2. 단호박죽 단호박은 속을 따뜻하게 해주는 대표적인 식품이다. 단호박에는 비타민 A와 베타카로.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음
