반응형 비타민 c2 요산 수치가 높다면? 통풍·고혈압 위험과 피해야 할 음식 100세 시대를 맞이하여 건강검진 결과를 받아들고 요산 수치가 높게 나왔다는 통보를 받으면 많은 이들이 걱정한다. 요산 수치는 단순한 숫자가 아니다. 높은 요산 수치는 통풍, 고혈압 등 심각한 질환의 신호일 수 있다. 이를 예방하고 관리하기 위해 요산과 관련된 정보를 알아보고, 생활 속에서 주의해야 할 점을 소개한다.요산이란? 그리고 요산 수치가 높아지는 이유요산은 단백질의 일종인 퓨린이 대사되는 과정에서 생성되는 대사산물이다. 일반적으로 요산은 신장을 통해 소변으로 배출된다. 그러나 체내에 과도하게 축적되면, 요산은 혈액을 통해 온몸으로 퍼지며 관절이나 조직에 쌓인다.요산 결정은 현미경으로 보면 날카로운 크리스털 형태를 띠며, 면역체계가 이를 제거하려는 과정에서 염증 반응이 발생한다. 이러한 염증은 통.. 2024. 12. 6. 배추가 보약이다 배추는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 재료이지만, 알고 보면 몸에 이로운 다양한 효능을 지니고 있다. 배추는 단순히 김치의 재료를 넘어, 생으로 먹었을 때 더 큰 건강 효과를 발휘한다. 배추의 놀라운 효능과 이를 통해 건강을 지키는 방법에 대해 알아보자.🥬🥬배추가 보약인 이유는?1. 배속의 가스 제거배추는 소화불량이나 배에 가스가 찰 때 큰 도움을 준다.특히 생배추를 섭취하면 몸속의 가스를 제거해주는 효과가 탁월하다.속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 될 때 간단히 생배추를 섭취하면 배가 한결 편안해진다.배추 속에 함유된 효소와 수분이 장 운동을 활성화시켜, 속이 편안하게 만들어준다. 배에 가스가 차는 증상이 잦다면, 생배추를 식단에 자주 포함하는 것이 좋다.2. 비타민 C의 보고배추에는 사과보다 더 .. 2024. 12. 2. 이전 1 다음