반응형 아보카도 영양1 먹어도 살 안찌는 단일불포화지방산 풍부한 음식들 먹어도 살 안찌는 음식들: 날씬한 뱃살 다이어트 음식만인의 적, 뱃살. 뱃살은 중년 남성들에게는 건강 적신호이며, 골드미스들에게는 나잇살의 또 다른 징표이다. 미국에서는 최근 뱃살을 집중적으로 공략하는 ‘날씬한 뱃살 다이어트(Flat Belly Diet)’가 인기를 끌고 있다. 다이어트 전문가인 신시아 사스 등이 지은 같은 이름의 책이 베스트셀러가 되면서 방송과 온라인 등에서는 뱃살이 화두로 떠오르고 있다.이 다이어트는 여러 식품들 중 단일불포화지방산이 들어 있는 식품을 추천한다. 단일불포화지방산은 몸에 이로운 고밀도콜레스테롤(HDL)을 상승시키고 혈관 벽을 깨끗하게 청소해 주는 기능이 있다. 미국의 건강잡지 ‘프리벤션 매거진(Prevention Magazine)’ 온라인 판은 아찔한 허리선을 만드는 데.. 2024. 6. 27. 이전 1 다음
